En cas de fortes chaleurs, il est important de rester hydraté et de surveiller les symptômes de la déshydratation, comme la soif intense, la fatigue, les maux de tête ou une peau sèche et fripée. Boire six à huit verres d’eau par jour et plus si vous transpirez beaucoup. Les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de maladies chroniques sont plus à risque de déshydratation, alors faites attention à eux.

Avec des épisodes de canicules de plus en plus fréquents et longs, il est essentiel de s’organiser en conséquence. La pose de films anti-chaleurs ou films solaires sur les fenêtres de son domicile ou de son établissement va rejeter une grande partie de la chaleur issue des rayons solaires et permettre de baisser la température de plusieurs degrés naturellement. Cela représente une solution économique et écologique qui peut se substituer complétement ou en partie à l’utilisation d’un climatiseur très énergivore.

Il y a plusieurs solutions pour rafraîchir les intérieurs durant la canicule et les fortes chaleurs.

Conseils pour baisser les températures intérieures
et mieux vivre les périodes de canicule :

  • Ouvrir les fenêtres et/ou portes pour aérer l’espace.
  • Installer des rideaux ou volets pour bloquer le soleil.
  • Boire beaucoup d’eau et éviter les alcools et les boissons avec ce la caféine. Buvez régulièrement de l’eau, même si vous n’avez pas soif. Évitez les alcools, car ils peuvent déshydrater votre corps.
  • Éviter de cuisiner avec des appareils qui chauffent beaucoup, comme les fours ou les plaques de cuisson.
  • Prendre une douche ou un bain frais. Cela peut être particulièrement rafraichissant si vous avez transpiré beaucoup. Évitez de prendre des bains ou des douches chauds, car cela peut augmenter votre température corporelle.
  • S’habiller de manière à ce que votre corps puisse respirer. Portez des vêtements amples et légers en coton. Évitez les vêtements synthétiques, car ils peuvent emprisonner la chaleur et l’humidité.
  • Sortir régulièrement dans des espaces frais, comme les parcs ou les jardins publics.
  • Ne pas laisser les enfants, les animaux domestiques ou les personnes âgées dans des voitures chauffées.

 

Si vous n’avez pas accès à l’air conditionné, il existe quelques solutions pour rafraichir vos intérieurs durant la canicule :

  • Utiliser des ventilateurs et des climatiseurs. Les ventilateurs peuvent aider à mélanger l’air chaud et à créer une brise fraiche. Assurez-vous que les pièces sont bien aérées avant d’allumer un climatiseur, car ils peuvent assécher l’air.
  • Placer des bacs remplis d’eau devant les ventilateurs pour créer une brise rafraichissante.
  • Ouvrir les fenêtres et les rideaux le jour pour laisser entrer la lumière et la chaleur, puis les refermer une fois que le soleil est couché.
  • Placer des serviettes humides sur vos jambes ou votre nuque pour vous rafraichir. Mettre un linge humide sur votre tête ou votre visage. Cela peut aider à réduire votre température corporelle.
  • Passer du temps dans une pièce fraîche. Si votre maison est très chaude, passez quelques heures dans une pièce fraiche, comme une salle de bains ou une cave. Vous pouvez également aller dans un lieu public climatisé, comme une bibliothèque ou un centre commercial.

 

Fourniture et pose de film anti-chaleur

Film anti chaleur vitrage

Pose de film solaire sur vitrage

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